수험생음식1 뇌건강을 위한 9가지 푸드 뇌건강을 위한 9가지 푸드 당신의 뇌는 전체의 몸 중에서 가장 힘이있고 가장 뒤얽혀있는 기관이다. 만일 우리가 페라리를 가지고 있다면? 가솔린을 싼 것을 넣을 것인가? 물론 아닐 것 이다. 더 높은 연료를 넣으므로써 효율적인 운행을 할 것 이다. 이 이야기를 하는 이유는 우리뇌도 어떤 연료 즉 우떤 음식을 섭취하느냐에 따라 달라진다. 많은 사람들이 지능을 높이기를 원하고 ,더 잘 집중할 수 있도록 그래서 도움을 줄 수 있는 음식 9가지를 소개하려고 한다. 1. 연어 연어는 오랫동안 뇌건강에 영향을 미쳐왔다. 거의 뇌에 60퍼센트는 지방이다. 오메가-3가 바로 그 지방중에 하나이다. 이것은 매우 중요하며 오메가 3은 DHA로 되어있다 오메가3과 DHA는 우리의 신경세포를 보호하고 있다. 2.블루베리 블루베.. 2020. 6. 2. 이전 1 다음
